Nous vivons dans une société où « être occupé » est un signe de réussite.

Vous ne pouvez pas vous permettre de ralentir, vous devez être occupé à quelque chose ... non ?

Et qu'est-ce que cela donne ?

Le sentiment d'être submergé et une grande fatigue ...

Ce sentiment s'ajoute au stress ... qui, à son tour, conduit à un épuisement professionnel. Sans parler des maladies qui en découlent au fil du temps, car liées à ce mode de vie ...

Certaines expériences de vie, en particulier les plus difficiles, sont souvent en relation avec des douleurs physiques, sociales et émotionnelles, pouvant laisser dans notre psychisme des empreintes profondes.

Cela peut avoir pour conséquence qu'une partie de nous reste bloquée dans ces moments du passé.

N'ayant pas été en mesure de vous libérer de certains de ces événements marquants de votre passé, vous avez alors des difficultés à accepter ce passé tel qu'il est, une partie de vous souhaitant remonter dans le temps pour le changer ...

Ce qui vous empêche de vivre pleinement dans le présent.

Votre identité, votre moi, va se construire sur ces ressentis relatifs à votre passé. Ce qui devient alors un obstacle à votre développement personnel, et donc, à votre Plein Potentiel.

Vous acceptez-vous tel que vous êtes ?

C'est une question simple, à laquelle beaucoup de gens ont du mal à répondre.

Au niveau le plus profond, l'acceptation de soi est complète ... ou pas, mais pour la plupart d'entre nous, il est difficile de répondre par un "oui" ou par un "non", car cela est trop restrictif ...

En effet, il y a tellement de choses que vous aimeriez changer en vous ...

L'acceptation de soi est une invitation à cesser de vouloir être la personne que vous souhaitez être, mais plutôt, à découvrir qui vous êtes vraiment.

Lorsque nous sommes épuisés, avec ce sentiment d'être dépassé(e), et que nous avons du mal à mettre de l'ordre dans nos idées, nos pensées, notre vie va refléter cet état d'être.

Rien ne va plus comme il le faudrait, trop d'engagements, d'oublis, d'erreurs, et surtout cette impression qu'un étau se referme doucement sur nous.

À la vue de ce chaos extérieur, commence alors l'auto-critique de ne pas être assez organisé(e).

Et pourtant, cette situation ne va pas s'arrêter en s'efforçant de « cocher » au maximum les cases de nos "TO DO" listes.

En calmant nos pensées qui nous renvoient un sentiment de perte de contrôle de notre vie, nous allons de fait créer plus d'espace dans notre esprit ce qui va se refléter par la suite dans notre environnement.

Self-sabotage is when we say we want something and then we make sure it doesn't happen." ~ Alyce P. Cornyn-Selby

Pour Alyce, la définition de l'auto-sabotage, c'est quand nous disons que nous voulons quelque chose et qu'en définitive nous faisons tout pour que cela ne se produise pas.

En fait, c'est rarement notre intention de nous saboter.

Nous ne gâchons pas les choses de façon consciente. Puisque par la suite, nous nous demandons : "Mais pourquoi ai-je fait cela ?!".

Les conduites liées à nos émotions sont pour beaucoup inconscientes, c'est pourquoi les "auto-saboteurs" chroniques utilisent souvent des justifications conscientes (disons des excuses) pour expliquer pourquoi ils ont dû :

• manger une part de gâteau quand on décide de stopper sa consommation de sucre ;

• crier après un collègue et du coup se rendre ridicule ;

• procrastiner jusqu'à ce qu'il soit trop tard et que le mal soit fait.

Cela nous amène à vous ...

Dans quel(s) domaine(s) de votre vie pensez-vous que vous pourriez (consciemment ou inconsciemment) vous saboter ?

La recherche montre que les humains sont évolutivement câblés avec un biais de négativité. Nos esprits se concentrent naturellement sur le mal et rejettent le bien.

Si vous êtes enclin à la pensée négative, cela peut sembler décourageant. Il est facile de supposer que vous n'avez aucun contrôle sur vos pensées.

Mais la bonne nouvelle est qu'il est possible de changer nos schémas de pensée,  et même le « fil directeur du bonheur » dans notre cerveau.

L'EFT est un excellent outil pour briser l'habitude de la pensée négative et ceci ... à vie !!

Il vous permet de reconnaître le problème et dissout la cause profonde, laissant votre esprit libre de penser en alignement avec des idées de bien-être et de bonheur les plus élevés.

L'inquiétude peut être utile lorsqu'elle vous incite à agir ou à résoudre un problème ...

Mais si par nos pensées, nous construisons des hypothèses et des scénarios les plus défavorables, voire catastrophiques, alors dans ce cas, l'inquiétude devient un vrai problème.

Vous en avez certainement déjà fait l'expérience, non ?

Les interrogations, les craintes et les peurs qui tournent en boucle dans vos cerveaux, peuvent devenir totalement paralysantes. Elles peuvent saper votre énergie émotionnelle, faire monter en flèche vos niveaux d'anxiété et interférer négativement dans votre vie quotidienne.

Mais l'inquiétude chronique est une habitude mentale qui peut être brisée. Vous pouvez entraîner votre cerveau à rester calme et à regarder la vie d'un point de vue plus positif.

Heureusement, l'EFT est l'outil idéal pour se libérer de l'inquiétude, car il permet de gérer les émotions sous-jacentes à l'inquiétude, voire de les faire disparaitre tout en douceur, laissant ainsi la place à des pensées plus calmes et paisibles.

Vous procrastinez lorsque vous avez tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l'exécution d'une tâche, généralement en faveur de quelque chose de plus agréable à faire.

Nous ne sommes pas tous égaux face à la procrastination. La majorité d’entre nous sommes des procrastinateurs passagers : nous remettons au lendemain par intermittence, quand nous sommes confrontés à une tâche jugée particulièrement difficile. C’est ce qu’on appelle la procrastination de situation.

Comme faire votre déclaration d'impôts ou aller à la salle de sport ...

Cela vous semble familier ? 

Il y a une procrastination plus inquiétante, c’est la procrastination chronique. Pour les procrastinateurs chroniques, remettre à demain est systématique. Quelle que soit la tâche, elle sera repoussée. Cette procrastination peut être très difficile à vivre au quotidien.

Nous avons tous expérimenté au moins une fois la procrastination de situation. Celle qui nous empêche d’agir face à un objectif difficile, qui nous glace devant une tâche complexe. C’est la peur de l’échec : on ne sait pas comment s’y prendre, on a peur de mal faire, donc on préfère ne pas commencer. Logique.

... comme démarrer un business ou écrire un livre.

Le problème, c’est que ce phénomène se renforce avec le temps. Plus on attend, plus la tâche nous paraît difficile, et plus on a envie de la repousser. 

Quelle que soit notre motivation à procrastiner, l'inconfort qui en résulte est souvent désagréable à vivre. Et c'est là qu'intervient le concept d'inconfort constructif et d'inconfort inutile.

Tant que nous procrastinons sur une tâche, nous nous sentons mal. C'est là un inconfort inutile. Par contre, lorsque nous allons de l'avant et réalisons la tâche, l'inconfort ressenti est alors un inconfort constructif.

Agir, faire, atteindre ses objectifs, cela demande un effort, au début surtout. Il faut au démarrage vaincre une forme d’inertie : l’habitude de ne pas faire. Mais l’action est la solution face à la procrastination !!

Dites-vous que le jeu en vaut la chandelle, car en ne le faisant pas vous courez le plus grand risque qui soit : ne pas vivre, passer à côté de votre destin. Faites cet effort, et chaque jour cela deviendra plus facile, l’habitude de faire remplacera alors l’habitude de ne pas faire. S’il est ardu de commencer, il est difficile aussi de s’arrêter une fois lancé. 

La pratique de l'EFT est le parfait rituel pour changer notre perception d'un inconfort à court terme (inconfort constructif), afin de n'en voir que des avantages à plus long terme.

Chaque fois que vous lisez quelque chose du style « attirer plus d'argent » ou « abondance illimitée », surtout si vous êtes salarié, il est bien possible que cela vous fasse sourire avec dédain :

"Comment puis-je même penser à une abondance illimitée, alors que la principale source de mes revenus est limitée par le montant de mon salaire mensuel ?".

Cela peut sembler vrai en effet, car si votre job ou votre business ne génère que peu d'argent par mois, il est raisonnable de croire que votre abondance est limitée par ce montant.

Et espérer des revenus bien plus importants impliquerait de déplacer des montagnes ...

Changer de carrière ou démarrer une toute nouvelle entreprise ...

Cela vous parait insurmontable, n'est-ce pas ?

Cela vous ramène à un état de contentement forcé avec un portefeuille qui contrôle votre vie ... Vous vous dites : "Je suis destiné à être là où je suis, et au moins, j'en ai un peu". 

Mais une partie de vous continue de s'interroger - une abondance illimitée, pourquoi cela ne serait-il pas possible pour moi aussi ?

Eh bien, c'est votre croyance limitante que nous allons challenger aujourd'hui - que si vos revenus sont apparemment limités, vous n'êtes pas le candidat approprié qui peut s'attendre à une abondance illimitée (alias recevoir d'énormes quantités d'argent).

N'oubliez pas que vos croyances et vos pensées sont à l'origine de votre réalité, avec cette possibilité de briser ce fameux plafond de verre qui constitue une limite à toute abondance financière ou autre ...

L'estime de soi répond à la question : « Comment je me sens par rapport à qui je suis ? ».

L'estime de soi se forge lentement, à partir des expériences que nous vivons, et des personnes avec lesquelles nous nous lions. C'est en particulier les opinions qu'on croit que ces personnes ont de nous, qui vont nous influencer.

De cela, résulte une vision subjective de notre valeur personnelle et une opinion sur soi-même. Et souvent, si l'évaluation que l'on se fait de soi est négative, il y aura de fortes chances pour que l'estime de soi soit faible.

Plus l'estime de soi est faible, plus important est l'impact du regard des autres.

En fonction des circonstances, nous allons nous comparer aux autres, porter un jugement négatif sur nous-mêmes et commencer à nous sentir mal, voire à adopter un comportement d'autosabotage.

Voyez-vous donc à quel point une faible estime de soi peut être préjudiciable au bonheur et à la réussite ?

Attention, il n'est pas nécessaire d'être dans un cas extrême de faible estime de soi pour pouvoir profiter des bénéfices de l'EFT.

Si vous pensez avoir un comportement en relation avec une faible estime de soi (même occasionnellement), gardez-le à l'esprit avec les ressentis associés, et commencez à tapoter.

Vous savez, toutes ces envies compulsives ... de nourriture !! 

Peu importe à quel point vous pouvez être raisonnable dans votre façon de vivre et de vous alimenter ... les fringales, principalement concernant les aliments "peu recommandés", peuvent être très tenaces. Elles découlent la plupart du temps d'un besoin désespéré non satisfait d'apaiserment et de réconfort. Ce besoin de compensation, qui s'effectue par le biais de la nourriture, n'est satisfait malheureusement que temporairement.

Le plus souvent, nous sommes incapables de résister à une envie, et nous capitulons, sachant très bien que nous ne devrions pas nous laisser aller. S'ensuit souvent un mal-être profond, accompagné d'un sentiment de culpabilité.

Tapoter, heureusement, est la solution miracle qui peut arrêter une fringale et nous permettre d'aller mieux.

Pourquoi ne pas essayer ?

Que l'on soit actuellement avec ou non sujet à des problèmes de santé, ne conviendriez-vous pas qu'il y a toujours lieu de tendre vers une santé optimum ?

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment un seule ronde d'EFT peut résoudre toutes sortes de problèmes de santé, et ceci pour un grand nombre de personnes ...

Et vous avez raison !!

Après tout, le pouvoir de l'EFT réside dans la précision à décrire ce qui nous affecte.

Par exemple, lors d'une session d'EFT, une déclaration comme "cette douleur lancinante dans mon épaule gauche qui me fait mal à chaque fois que je lève mon bras" vous donnera de bien meilleurs résultats que de simplement dire "cette douleur à l'épaule".

Bien que cela soit vrai, dans la session de ce jour, nous traitons l'issue avec une différente approche.

Nous allons sortir du chemin traditionnel de la guérison pour « permettre » que la magie de celle-ci opère, quelle que soit la partie malade du corps à guérir.

Lorsque nous nous ouvrons à la possibilité de guérir, et que nous permettons à la guérison de faire son travail, la situation se met alors à évoluer autour de nous ... on va attirer les bonnes personnes, les événements, les méthodes et les médicaments qui peuvent nous aider sur le chemin du bien-être.

Presque tout le monde, un jour, a été blessé par les actions ou les paroles d'un autre.

Ces blessures engendrent parfois des sentiments de colère, d'amertume, de rancœur, voire de vengeance ... et ces ressentiments peuvent durer longtemps ... impactant même parfois plusieurs générations !!

En pardonnant, vous choisissez le chemin de la paix, de l'espoir, de la gratitude et de la joie.

Généralement, le pardon est une décision de se libérer du ressentiment et du désir de vengeance.

Le pardon ne signifie pas que vous niez la responsabilité d'une personne de vous avoir blessé(e), et cela ne minimise en aucune façon, ni ne justifie le tort ou le mal commis par elle. Il est possible de pardonner à l'autre sans pour autant excuser ses actes.

Comme cela ne signifie pas que nous devons reprendre l'ancienne relation d'amitié, ou autre, avec la personne qui nous a blessé ... tout au moins pas nécessairement.

Pardonner à quelqu'un peut être difficile, mais cela devient du domaine du possible si vous l'envisagez comme un moyen de vous libérer de la souffrance émotionnelle et de passer à autre chose !!

Donc, si vous souhaitez inclure le pardon dans votre vie pour continuer de cheminer avec plus de joie et de sérénité, alors ce module est parfait pour cela ...

La culpabilité est le fait d'avoir du remord ou de se juger négativement, pour des actions que vous avez faites (ou non) dans le passé, et qui, selon vous, ont pu avoir une ou des incidences négatives sur autrui ou autre.

Peu importe notre niveau de conscience sur notre manière de penser ou d'agir, porter une certaine culpabilité par rapport à certaines expériences passées de notre vie est inévitable.

Après tout, si nous étions incapables d'éprouver du remord, du regret ou de la culpabilité, comment nous serait-il possible de réaliser que certaines de nos actions peuvent parfois blesser d'autres personnes ?

Persévérer dans la culpabilité et les remords constitue une manière inconsciente de se punir et de payer le prix de nos erreurs perçues.

L'une des manières de surmonter la culpabilité, et de s'en libérer pour passer à autre chose, est d'apprendre de nos actions passées, pour choisir un comportement différent dans l'avenir.

Chaque jour, nous sommes confrontés à d'innombrables prises de décisions ...

Dois-je vraiment faire du sport aujourd'hui ?

Est-ce raisonnable de manger ce gâteau plutôt qu'un fruit ?...

Oui, des décisions de ce genre.

Vous saisissez, je pense ?

Oui, et bien c'est à ce moment-là que l'autodiscipline devient importante ...

Pourquoi ? Et bien tout simplement pour réussir votre vie et tendre vers toujours plus de joie !!

Lors de ces prises de décisions, nous devons choisir entre ce qui est bon pour nous, qui est facile, simple, sûr ... et ce qui est le mieux pour nous, qui n'est pas toujours ce qu'il y a de plus confortable ...

Vues individuellement, la plupart de ces décisions ont des conséquences relativement minimes. Mais qu'en est-il quand on les met toutes ensemble, bout à bout ? Elles s'accumulent et peuvent avoir des conséquences plus importantes ... pas seulement physiquement mais aussi mentalement.

Dans ce module, nous allons développer une faculté, celle de choisir ce qui est le mieux pour nous, ce qui est en total alignement avec bien-être et réussite - celle qui nous mène tout doucement à se discipliner.

La frustration est un sentiment d’impuissance, une réponse émotionnelle qui surgit lorsque certains désirs et expectatives ne peuvent s’accomplir.

Rappelez-vous ... n'avez-vous jamais essayé de perdre du poids, d'être en meilleure santé, d'obtenir une promotion au travail ... sans pour autant voir les résultats escomptés ?

Il est clair que la vie n’est pas toujours simple et que les raisons d'être frustré(e) sont nombreuses ... 

Pour autant, il ne faut pas baisser les bras au premier signe de frustration.

Il est d'autant plus important de réussir à surmonter sa frustration, que celle-ci peut provoquer de la démotivation et l’abandon de tout objectif et projet sur tous les plans de notre vie.

Nous devons comprendre que passer par une situation frustrante n’équivaut pas à un échec, et que développer une certaine tolérance à la frustration fait partie d’un procédé d’apprentissage qui commence dès l’enfance et qui ne finit jamais.

Car la frustration n'est pas nécessairement mauvaise, elle existe en tant que signal indicateur pour nous inciter à opérer un changement dans notre vie.

Cependant, lorsqu'elle se traduit par de la colère, de l'irritabilité, du stress, du ressentiment, de la dépression ... qu'elle se transforme en spirale descendante ... avec un sentiment de résignation ou d'abandon, la frustration devient alors destructrice.

N’importe quel être humain s’est senti frustré à un moment ou à un autre, et même si la frustration est une sensation qu’il est difficile d’éliminer complètement, avec un peu de patience, il est possible d’apprendre à la contrôler.

Pour l'échec, je pense que comme moi, beaucoup de personnes en ont déjà fait l'expérience ...

Quels que soient les domaines de réussite et les divers styles d'échec !!

Pour ma part, j'en suis toujours sortie grandie par l'expérience.

L'échec peut aussi bien nous construire comme il peut nous détruire. Lorsque nous échouons, nous atteignons temporairement un état d'esprit très vulnérable - d'où notre peur de l'échec !!

Mais il ne tient qu'à nous d'apprendre à affronter l'échec ... ou bien le fuir.

Si nous décidons d'avoir peur de l'échec, notre monde va doucement se refermer sur nous. En restant dans notre zone de confort pour ne pas confronter nos peurs, nos horizons se rétrécissent et comme beaucoup, nous pouvont finir par adopter une vision cynique de la vie.

Prudence et pratique sont toujours de bons usages... mais avoir peur de l'échec peut vous empêcher de déployer vos ailes ... et cela serait bien dommage, car vous ne sauriez jamais jusqu'où vous auriez pu aller !!

Donc pourquoi ne pas prendre son courage à deux mains et sortir de sa zone de confort ?

Dès aujourd'hui, apprenez à supprimer cette peur de l'échec ! 

Nous avons tous eu des moments dans la vie où nous nous sommes sentis coincés, bloqués.

Pourtant, nous avons tous cette envie de pouvoir dépasser nos limites.

Lorsque nous nous sentons bloqués ou coincés, c'est souvent qu'une partie de nous, à notre insu, résiste au changement - pour nous protéger, notre cerveau reptilien nous maintient dans une zone de sécurité, celle qui nous est familière et qui s'appelle aussi "zone de confort".

Ne pas accepter ce qui est, nager à contre-courant (résister), a pour conséquence une grande perte d’énergie. D’une certaine façon, c’est la cause de beaucoup de fatigue, de maladies, de stress, etc.

Car n'oublions pas que ce à quoi on résiste persiste … et la citation d'Einstein : " La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent."

La prise de conscience de cette simple évidence rend alors possible la pose des armes et la détente.

Ce qui va nous permettre de reconnaître calmement nos croyances limitantes, et de nous libérer de la peur du changement, faisant ainsi de la place pour que le changement se produise.

La colère est une émotion simple qui traduit l'insatisfaction.

Elle est vécue à l'égard de ce qu'on identifie, à tort ou à raison, comme étant "responsable" de notre frustration. On éprouve donc de la colère envers "l'obstacle" à notre satisfaction.

La colère est une émotion que nous vivons fréquemment. En effet, il y a de multiples occasions d'insatisfaction durant une journée de vie ... contre son ordinateur qui ne marche pas, son patron qui ne veut pas nous augmenter, son partenaire qui a oublié de passer au magasin ...

Selon l'importance de l'insatisfaction, la colère prend différentes intensités et diverses identités. Pour n'en nommer que quelques-unes, disons que le mécontentement et l'irritation se situent à une extrémité, alors que l'exaspération et la fureur sont près de l'autre extrémité.

De plus, certaines colères perdurent parce que nous négligeons de nous en occuper de manière adéquate.

Ce qui peut devenir dangereux.

Une colère profonde peut entraîner des problèmes, de graves maladies et une détresse permanente.

Bien que la colère soit une émotion raisonnable, à savoir une saine manifestation d'insatisfaction qui nous conduit à agir de manière "appropriée" en respectant "tout ce qui nous importe", il n'est pas dans notre intérêt de la vivre plus longtemps que nécessaire.

Et sachez que pour ressentir une telle frustration, vous n'avez pas besoin d'attendre d'être sans argent et vivre au jour le jour, comme un SDF ... la frustration financière peut prendre plusieurs formes.

Des pressions constantes sur le moral, liées à l'argent, comme éponger des dettes, rembourser une hypothèque, mettre de l’argent de côté pour réaliser ses rêves ou encore pour la retraite, voire occuper deux ou trois emplois ... peuvent toutes créer une telle frustration.

Dans le module sur la frustration, je vous ai dit qu'elle est un sentiment d’impuissance, une réponse émotionnelle qui surgit lorsque certains désirs et expectatives ne peuvent s’accomplir. Et bien dans ce cas précis, la frustration découle de notre incapacité (apparente) à modifier notre situation monétaire, du moins aussi rapidement que nous le souhaiterions. 

Le problème avec cette frustration concernant l'argent, c'est qu'elle ne nous est d'aucune utilité.

Bien au contraire, elle engendre en nous des pensées qui vont être focalisées sur le manque, et ce n'est certainement pas avec un tel état d'esprit que l'on risque d'attirer l'abondance ... bien au contraire !!

Alors reprogrammons-nous pour mettre notre esprit en "mode solutions" afin que l'abondance entre plus facilement dans nos vies, qu'en pensez-vous ?

Et même si actuellement vous ne vous sentez pas vraiment frustré(e) ou stressé(e) financièrement, tapoter peut vous aider, croyez-moi.

Il est souvent mentionné que ce qui fait la grande différence entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent, ce n'est ni l'intelligence, ni les opportunités ou ni encore les ressources ... mais cette conviction profonde de pouvoir réaliser leurs objectifs ... Ces personnes croient en elles-mêmes !!

Comment croire en soi ? Autrement dit, comment ne plus douter de vous et avoir foi en vos capacités à réaliser les rêves qui vous titillent ?

C’est peut-être l’enjeu principal de votre vie, car aujourd’hui, il se peut que vous vous interdisiez de faire des choses, simplement parce que vous ne vous en croyez pas capable ...

Et c’est bien entendu regrettable, car votre existence est limitée par vos croyances « négatives » sur vous-même …

Les personnes qui croient en elles-mêmes ne jettent pas l'éponge dès qu'une difficulté se présente. Elles voient les problèmes et les échecs comme des obstacles à surmonter plutôt que des barrières leur interdisant tout espoir de réussite. 

S'il y a bien une qualité que les personnes douées d'assurance possèdent au plus haut point, c'est la conviction qu'elles sont capables de faire bouger les choses. C'est de décider, plutôt que d'obéir aux circonstances.

Avec ce module, nous voulons renforcer cette conviction, dans le but de vous permettre de conquérir le monde, qu'importe où vous en êtes actuellement dans votre vie ...